Normal Doğum İçin En İyi ve Kolay 10 Yoga Asanası

Hamile kadınlar, bebeklerine fayda sağlayabilecek her şeyi dener ve test eder. Normal doğum için böyle bir şey hamilelik yogasıdır. bu konsepte daha fazla göz atalım....

Devamını Oku

Yapabileceğiniz En İyi 10 Doğum Öncesi Egzersiz ve Faydaları

Hamilelik öncesi düzenli egzersiz yapma alışkanlığınız var mı? Doğum öncesi egzersiz yapmanın güvenli olup olmadığını öğrenmek için bu makaleyi okuyun....

Devamını Oku

Normal Doğum İçin 10 Basit ve En İyi Egzersiz

Bebeğinizi normal bir şekilde mi doğurmak istiyorsunuz? C Bölümünden kaçınmak ister misiniz? Normal doğum ve doğal bir çocuk doğumu için bu en iyi egzersizleri yapmayı deneyin....

Devamını Oku

25 Hamilelikte En İyi Yoga Asanaları: Güvenli Olan ve Değildir

Sağlıklı bir beslenme ile birlikte aktif bir yaşam tarzı sürdürmek, sağlıklı bir anne ve bebek için önemlidir. Gebelik Yogası, gözetim altında yapıldığında inanılmaz faydalara sahiptir. Mutlu bir teslimat için en iyi duruşlardan bazılarını uyguladık....

Devamını Oku

Gebeliğin Üçüncü Üç Aylık Döneminde Yapabileceğiniz En İyi 9 Egzersiz

Hamilelik sırasında düzenli olarak egzersiz yapan kadınlar sağlıklı ve formda kalırlar. Sizi ve bebeğinizi sağlıklı tutmanıza yardımcı olacak üçüncü trimesterin hamilelik egzersizleri hakkında bilgi edinin!...

Devamını Oku

Hamilelikte Ne Zaman Egzersiz Yapmaktan Kaçınmalısınız?

Hamilelik sırasında bir miktar fiziksel egzersiz iyidir ve bir zorunluluktur. Ancak hamilelik sırasında bazı egzersizlerden kaçınılır. Hamilelik sırasında izin verilmeyen egzersizleri öğrenmek için burayı okuyun....

Devamını Oku

16 Yoga Gebelikte Kaçınılması Gereken Pozlar

Fikrim yok! Hamileyken hangi yoga pozisyonlarından kaçınılmalıdır? Öyleyse işte hamilelik sırasında kaçınılması gereken ve bebeğini güvende ve sağlıklı tutmak için hamile kadınların takip etmesi gereken 16 yoga pozunun bir listesi....

Devamını Oku

Hamilelikte Koşmanın Zorlukları ve Faydaları

Hamilelik koşunuzu etkiler mi? Koşmak hamileliğinizi etkiler mi? Ancak, bu makalede söylenen bazı noktaları aklınızda tutmanız gerekir....

Devamını Oku

Hamilelikte Egzersiz: Yararları, Yan Etkileri ve Ne Zaman Durmalı?

Hamilelikte en iyi egzersizi bilmek ister misiniz? İşte hamilelik sırasında en iyi egzersizler. Hamilelik sırasında güvenli egzersizin faydaları ve türleri için burayı okuyun....

Devamını Oku

40 Yaşında Hamile Kalmak

Bu makale 40 yaşında hamile kalma olasılığından ve sağlıklı bir hamilelik için gerekli olan kararlılık ve titizlikle bu hedefe doğru davranış kuralları ile nasıl kolayca ulaşabileceğinizi anlatıyor....

Devamını Oku

İkinci Trimesterde Hamilelikte 9 Egzersiz

Hamileliğinizin ikinci üç aylık döneminde yapabileceğiniz güvenli egzersizler hakkında burada okuyun. Bunlar gebeliğin 2. trimesterindeki en güvenli egzersizlerdir....

Devamını Oku

Hamileliğinizin İlk Üç Ayında Yapmanız Gereken En İyi 9 Egzersiz

Doğru şekilde çalışarak bebeğinizi güvende tutun. Bebeğinizi sağlıklı ve mutlu tutmak için bu hamilelik egzersizlerini ilk trimesterde uygulayın!...

Devamını Oku

En İyi 9 Gebelik Esnemesi ve Faydaları

Bu en iyi 9 hamilelik için güvenli uzatma, stresi ve gerginliğinizi bir bütün olarak hafifletmeye odaklanırken, ağrılarınızdan kurtulmanıza yardımcı olacaktır....

Devamını Oku

Gebelikte Karın Egzersizleri

Hamilelik sırasında yapılan karın egzersizleri bebeğin yanı sıra anne sağlığı için de faydalıdır ve hamileliği daha kolay ve güvenli hale getirir. Hamilelik için bazı güvenli egzersizleri buradan okuyun....

Devamını Oku

Hamileliğiniz Sırasında Yapabileceğiniz En İyi 9 Kol Egzersizi

Hamilelik sırasında bu kol egzersizlerine göz atın ve aktif ve formda kalın. Gebelikte egzersiz yapmak hem anne hem de çocuk için daha kolay ve güvenli hale getirir....

Devamını Oku

Hamilelikte En İyi 9 Pilates Egzersizi

Bu makale, hamileyken çeşitli farklı Pilates egzersizlerini kullanmanın artı noktalarından ve hamilelik sırasında Pilates'i çok geçerli bir kavram haline getirirken ne yaptığınızı biliyorsanız nasıl uygulanmasının çok kolay olduğundan bahsediyor....

Devamını Oku

Hamilelikte En İyi 9 Kardiyo Egzersizi

İyi bir sağlık ve zindelik için hamilelikte egzersiz yapmak gereklidir. Hamilelik sırasında güvenli kardiyo egzersizlerini buradan öğrenin! Hamilelik kardiyo antrenmanları için okuyun!...

Devamını Oku

Hamileyken Oturmak Güvenli mi?

Bu makalede, hamilelik sırasında mekik çekmeyle ilgili en iyi ipuçlarından bazıları size verilmiştir. Ekstra çaba göstermeye ve karın kaslarınızı germeye istekliyseniz, bu ipuçları kesinlikle işe yarayacaktır. Arka ark rutini yardımıyla egzersiz rutininize devam etmek gerçekten iyi bir fikirdir....

Devamını Oku

Hamilelikte En İyi 9 Nefes Egzersizi

Hamilelik sırasında nefes egzersizleri gerçekten faydalı olabilir. Hamile kadınlar için en iyi nefes egzersizlerini öğrenmek için burayı tıklayın....

Devamını Oku